Tai chi chuan, yoga, qi gong,
kungfu ?
Issu de la Chine ancienne, le lishi est
un système d’exercices constituant une expression corporelle et
concrète de la philosophie taoïste.
Lâcher prise, yin-yang, harmonie, fluidité,
souffle, sont autant de mots clé qui sont ici
physiquement mis en pratique.
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Les exercices
pratiqués peuvent être distingués en deux grandes familles.
Les premiers, portés par des mouvements doux et lents (tai
chi chuan, yoga taoïste, respirations, etc.) favorisent
la relaxation et la méditation. Les seconds reprennent l’énergie
ainsi développée dans des mouvements plus rapides et plus
dynamiques (kung fu interne de la « main du
vent », projections du chi shu).
Tous ces exercices restent accessibles et adaptés au rythme de
chacun.
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