La culture chinoise a toujours considéré le corps et l’esprit comme un tout indissociable et elle dispose d’une tradition plusieurs fois millénaire d’exercices physiques conçus dans des buts très divers: pour le combat, pour améliorer santé et bien être, dans le cadre de techniques d’éveil spirituel, … ces objectifs étant souvent indissociablement liés.

A travers la longue histoire et l’immensité de la Chine, des systèmes cohérents d’exercices se sont développés, enrichis et diversifiés en de multiples ramifications. La gymnastique chinoise qui est pratiquée au sein de l’AGCL est issue de cette tradition. Plus précisément, elle correspond au "Weihai Li Shi Quan Fa", système d'exercices issu du Tai Chi Chuan (Quan Fa) élaboré et transmis par la famille Li (Li Shi) de la ville de Weihai (Province de Shandong au bord de la mer Jaune).

Mais elle s’est également adaptée à la culture occidentale et à sa pédagogie, grâce aux efforts menés en Grande-Bretagne depuis une soixantaine d’années, d'abord par Chan Kam Li, puis Chee Soo et aujourd'hui Desmond Murray, et dont rendent compte l'International Daoïst Society et le College of Chinese Physical Culture situés à Leeds dans le nord de l’Angleterre. Conçue pour renforcer notre vitalité, cette gymnastique propose des exercices adaptés au niveau de chacun. Elle participe à notre bien-être général, tant physique, que mental et émotionnel.

Quatre grandes familles d’exercices sont combinées lors des entraînements pour équilibrer les séances :

• Les Arts Culturels : Des enchaînements et des mouvements doux et précis.
• Le Feng Shou : Des exercices plus martiaux, mais souples et sans tensions inutiles.
• Le Chi Shu : Agilité pour des exercices aériens.
• Les Arts de Santé : Techniques de respiration, massages et hygiène de vie.