Les exercices proposés dans cette section sont dynamiques,
fluides et relâchés. Pratiqués seuls ou avec
un partenaire, leur impact tonique et
stimulant pour le corps comme pour l’esprit se combine
idéalement aux exercices des arts culturels, plus doux
et plus internes.
Avec l’acquisition des techniques, on peut augmenter
l’intensité des exercices, permettant de travailler
le renforcement musculaire, la souplesse et l’endurance.
Le travail avec un partenaire est également très
riche. Les exercices formalisés fournissent un cadre stable qui aide à relâcher les tensions et à mémoriser les
techniques. Les exercices plus libres encouragent créativité et
sens de l'adaptation.
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